Миллионы людей по всему миру принимают рыбий жир, уверенные в его пользе для здоровья, особенно для мозга, сердца и борьбы с воспалениями. Однако новое исследование ставит под сомнение реальную эффективность этой биологически активной добавки. 76.Ru сообщает, что результаты экспериментов, проведенных учеными, оказались неожиданными.

Доктор Хуссейн Наджи Яссин, директор Центра персонализированного здоровья мозга при Университете Южной Калифорнии, заявил: «Все мы хотели бы найти простую панацею для профилактики болезни Альцгеймера, но наши результаты показали, что добавки с рыбьим жиром не защищают здоровье мозга». Исследование показало, что несмотря на наличие омега-3 жирных кислот в рыбьем жире, его употребление не приносит ожидаемой защиты от деменции.

В рамках эксперимента 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет, находящихся в группе высокого риска развития болезни Альцгеймера, два года ежедневно принимали рыбий жир. Несмотря на то, что добавка усваивалась организмом, это не оказало никакого влияния на память и внимательность участников. Тесты на мышление показывали одинаковые результаты у тех, кто принимал рыбий жир, и у тех, кто использовал плацебо. Более того, прием капсул не замедлил уменьшение объема гиппокампа — области мозга, критически важной для памяти, которая первой страдает при болезни Альцгеймера.

Предыдущие исследования также указывали на то, что рыбий жир не способствует продлению жизни и не защищает сердце. Более того, существует риск, что его употребление может привести к аритмии, повысить вероятность инсульта и замедлить восстановление после травм головы. В качестве альтернативы ученые рекомендуют заменить капсулы на средиземноморскую диету, включающую обычную рыбу, зелень, ягоды, орехи и оливковое масло.